今回は虫歯予防のための食生活について解説していきます。

虫歯予防には、食生活の見直しが重要です。糖分の多い食品や飲み物を摂取する頻度を減らしましょう。

特に間食や清涼飲料水は、口内を酸性にして虫歯を進行させる原因となります。食後に歯を再石灰化する唾液の分泌を促すために、噛み応えのある食品やキシリトール入りのガムを活用するのも効果的です。

カルシウムやビタミンDを含む食品を積極的に摂ることも、歯の強化に繋がります。バランスの良い食事が虫歯予防の基本です。

当院では、虫歯予防のために歯のクリーニングや歯石除去、歯磨き指導なども行っておりますので、気になる方は当院までお越しください。